Stan skóry to nie tylko kwestia genów czy używanych kosmetyków. Dowiedz się, jak dbać o cerę każdego dnia. Jak efektywnie ją oczyszczać, nawilżać i chronić przed szkodliwym działaniem UV? Poznaj nasz przewodnik po tajnikach pielęgnacji skóry.
Jak dbać o cerę w zależności od wieku?
Dbanie o cerę dla każdej kobiety oznacza co innego. To nie tylko wybór odpowiednich produktów, ale również dostosowanie ich do swoich potrzeb, a co za tym idzie – do swojego wieku.
Osoby w młodym wieku powinny używać łagodnych produktów bez alkoholu i innych agresywnych składników. Warto również wprowadzić kosmetyki z kwasem hialuronowym, antyoksydantami i z filtrem UV.
Po 30. roku życia elastyczność skóry zmniejsza się, pojawiają się zmarszczki oraz przebarwienia. Dlatego do pielęgnacji warto dodać produkty z retinolem oraz peptydy. Nie zapominaj również o kremach liftingujących i bogatych w kwas hialuronowy.
Dojrzałe kobiety po 50. roku życia potrzebują nie tylko nawilżenia od wewnątrz, ale także antyoksydantów, kolagenu oraz innych składników aktywnych, które mają właściwości przeciwstarzeniowe.
Niemniej pewne zasady, jak dbać o cerę, pozostają niezmienne. Oczyszczanie, nawilżanie, SPF oraz zdrowa dieta to podstawa pięknej i zdrowej skóry. Opowiemy więcej na ich temat.
Oczyszczanie
Jak dbać o cerę? Poprzez dokładne oczyszczanie. Żadna skóra nie będzie bezproblemowa, jeśli nie usuniemy z niej zanieczyszczeń, resztek makijażu czy nadmiaru sebum. Dlatego nasz przewodnik zaczynamy właśnie od tego punktu.
Wybór odpowiedniego środka oczyszczającego zależy od typu skóry, który posiadasz. Przykładowo tłusta cera może negatywnie reagować na oleiste i ciężkie kosmetyki. W przypadku skóry suchej i wrażliwej warto wybrać produkty delikatne i nawilżające oraz bez alkoholu i silnych składników.
Sprawdź produkty oczyszczające w naszej ofercie.
Nawilżanie
Z czasem skóra traci zasoby kwasu hialuronowego, odpowiedzialnego za wiązanie i zatrzymywanie wody. Tym samym regularne nawilżanie powinno być podstawą w każdym wieku.
Dzięki produktom nawilżającym Twoja skóra staje się mniej podatna na powstawanie zmarszczek. Ponadto możesz zapobiegać jej przesuszeniu oraz podrażnieniom.
W tym celu warto wybierać kosmetyki bogate w kwas hialuronowy, który intensywnie nawilża i pielęgnuje cerę. Kremy do twarzy, pod oczy, a także serum czy ampułki to obowiązkowe elementy pielęgnacji każdego typu skóry.
Sprawdź nasze kosmetyki nawilżające.
Ochrona SPF
Ochrona przed działaniem promieniowania słonecznego jest kluczowa nie tylko w kwestii zapobiegania oparzeniom, ale również przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz poważniejszym konsekwencjom, takim jak rak skóry.
Nawet krótkotrwałe, ale intensywne narażenie skóry na promieniowanie UV może prowadzić do oparzeń, przyspieszenia procesu starzenia, a także do powstawania zmarszczek oraz plam pigmentacyjnych.
Regularne stosowanie ochrony (minimum SPF 30) może nie tylko zadbać o stan cery, ale również uchronić przed rozwojem nowotworu skóry. Dlatego nakładaj krem z filtrem każdego dnia, nawet gdy jest pochmurno. Jeśli długo przebywasz na słońcu, nie zapominaj o ponownej aplikacji produktu, nawet co 2 godziny.
Wypróbuj nasze produkty z filtrem w ofercie.
Zdrowa dieta
Jak dbać o cerę? Same kosmetyki nie wystarczą. Twoja twarz odbija to, jak dbasz o siebie samą. Dlatego kluczowe znaczenie ma także Twój styl życia oraz zdrowa dieta.
Właściwie skomponowana dieta może poprawić koloryt, jędrność i ogólny wygląd cery, a także zapobiec wielu problemom skórnym. Tym samym pamiętaj o:
- nawodnieniu – pij co najmniej 2 litry wody dziennie, aby utrzymać nawilżoną i jędrną skórę;
- antyoksydantach – owoce i warzywa takie jak szpinak, jagody czy pomidory są bogate w antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników;
- witaminy i minerały – warzywa i owoce, a także ryby czy orzechy mogą być źródłem wielu cennych składników mineralnych i witamin takich jak witamina C, witamina E oraz cynk. Wpływają one na dobrą kondycję cerę i poprawiają jej wygląd;
- ogranicz przetworzoną żywność – unikaj przetworzonej żywności, cukru i alkoholu. Mogą one powodować stany zapalne w organizmie i wpływać negatywnie na wygląd skóry.
Podsumowanie
Piękna i zdrowa skóra to wynik wielu czynników. Jak dbać o cerę? Codzienna pielęgnacja, oczyszczanie oraz nawilżenie, a także zdrowia dieta i styl życia mają wpływ na jej stan. Pamiętaj, że wygląd Twojej skóry jest odzwierciedleniem Twojej troski o samą siebie. Dbaj zatem o swoje zdrowie i samopoczucie, aby cieszyć się promienną twarzą.
